¿Y si les dijéramos que es posible obtener un cuerpo perfectamente esculpido con la calistenia? ¿Y si el ejercicio fuera acompañado de una dieta vegana? Frank Medrano con su entrenamiento sobrehumano nos...
El calentamiento lo podemos definir como la fase introductoria a una sesión de carácter físico [1,2] Esto es debido a que el estado de reposodel cuerpo y su temperatura corporal no son adecuadas...
Descubre nuestra gama de programas de entrenamiento con Calistenia diseñados para todo tipo de atletas: principiantes, intermedios y avanzados. Cada programa de entrenamiento incluye teoría del entrenamiento, rutinas...
Si queremos conseguir un cuerpo equilibrado debemos trabajar todas las partes del mismo sin excepción, bien sea de con ejercicios complejos o aislados. En este artículo voy a...
Los hombros son estructuras fundamentales para cualquier trabajo de los miembros superiores, debido a que están involucrados en cualquier tipo de esfuerzo que realicen nuestros brazos; por ende...
La gran mayoría de la gente piensa que la única manera de entrenar es utilizando pesas. Déjame decirte que ese concepto es erróneo. El cuerpo no reconoce si...
