Rutina completa y ejercicios de calentamiento
El calentamiento lo podemos definir como la fase introductoria a una sesión de carácter físico [1,2] Esto es debido a que el estado de reposodel cuerpo y su temperatura corporal no son adecuadas...
Entrenamiento
Desde los ejercicios más básicos hasta los más avanzados, pasando por el calentamiento, el sobreentramiento, entre otras cosas.
20 Errores comunes en el entrenamiento
Al momento de adentrarnos en el mundo del entrenamiento físico, el objetivo es, para muchos, conocer hasta que punto mi cuerpo puede explorar las capacidades naturales con las...
Somatotipo y entrenamiento
Estaremos de acuerdo creo yo, que la tendencia general en cuanto a la actividad física y al deporte es de aprovechar cada vez más las características específicas e...
Cómo Respirar mientras haces Calistenia
Aunque respirar es una función que nuestro cuerpo realiza de forma natural y por lo general no tenemos que pensar cómo hacerlo, al momento de ejercitarnos suele ser...
15 Ejercicios para Fortalecer y Estirar los Tobillos
Nuestro cuerpo es un sistema muy complejo, y al hacer ejercicio nuestras articulaciones nunca pueden faltar, son sistemas en los que además de músculos están involucradas otras estructuras,...
Características morfológicas de los practicantes de calistenia
Como muchos sabemos, el tipo de disciplina física en la cual te desempeñas, de muchas maneras modifica tu composición corporal, debido a que el entrenamiento que lleves a...