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El desafío de las 100 flexiones
Los desafíos son una excelente forma de progresar en un determinado ejercicio básico ya que se puede decir que nos ponen a prueba y nos llevan a entrenar...
DOMINADAS PRONAS y SUPINAS | Técnicas, ejercicios y diferencias
Las dominadas supinadas y pronadas son sin duda unos grandes ejercicios para el tren superior, de hecho son prácticamente un básico para construir nuestras espaldas y bíceps. Si...
FLEXIBILIDAD MUSCULAR | 3 métodos y ejercicios para mejorarla
La flexibilidad es la capacidad física que posee nuestro cuerpo de llevar nuestras articulaciones al mayor rango de amplitud posible gracias a la elongación de músculos, tendones, ligamentos y...
FUERZA DE AGARRE | Técnica, ejercicios y beneficios de trabajarla
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30 EJERCICIOS CARDIO (aeróbicos) para hacer en casa
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