15 EJERCICIOS para el fortalecimiento de RODILLAS
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Entrenamiento
Desde los ejercicios más básicos hasta los más avanzados, pasando por el calentamiento, el sobreentramiento, entre otras cosas.
RUTINAS HIIT | Qué es, ejercicios, beneficios y su efectividad
Como amante de la Calistenia o como una persona que se empieza a preocupar por su salud y su apariencia, seguramente estás en búsqueda de buenas técnicas de...
Rutina completa y ejercicios de calentamiento
El calentamiento lo podemos definir como la fase introductoria a una sesión de carácter físico [1,2] Esto es debido a que el estado de reposodel cuerpo y su temperatura corporal no son adecuadas...
20 Errores comunes en el entrenamiento
Al momento de adentrarnos en el mundo del entrenamiento físico, el objetivo es, para muchos, conocer hasta que punto mi cuerpo puede explorar las capacidades naturales con las...
11 Rutinas para Piernas
Aunque en varios artículos te hemos mostrado una gran variedad de ejercicios para piernas, tal vez no estés muy seguro de como combinarlas en una rutina que sea...
Somatotipo y entrenamiento
Estaremos de acuerdo creo yo, que la tendencia general en cuanto a la actividad física y al deporte es de aprovechar cada vez más las características específicas e...