Entrenamiento

Desde los ejercicios más básicos hasta los más avanzados, pasando por el calentamiento, el sobreentramiento, entre otras cosas.

Progresiones para realizar la Pistol Squat

La pistol squat o sentadilla pistol consiste en realizar una sentadilla con una sola pierna mientras la otra se estira hacia...

El gran estandarte de la Calistenia. No hay un solo calisténico que no quiera realizar este ejercicio. La mayoría de los...

Entrenar los músculos de nuestras piernas es muy importante, son músculos muy útiles no solo al hacer ejercicio sino para sostenernos...

Si queremos conseguir un cuerpo equilibrado debemos trabajar todas las partes del mismo sin excepción, bien sea de con ejercicios complejos...

Los antebrazos son una parte de nuestro cuerpo muy importante al practicar Calistenia. A pesar de ser tan importantes en ocasiones...

Los glúteos son un músculo muy importante en nuestro cuerpo, y por razones que trascienden la estética. Son responsables de movimientos...