DIETA CETOGÉNICA | Qué es, beneficios y ejemplos de comidas
Seguramente este artículo va a sembrarte dudas o directamente vas a pensar que el autor está loco. El motivo, lo que...
Nutrición
MACRONUTRIENTES | Cómo calcular tu GASTO ENERGETICO
De todos es bien sabido que si deseamos conseguir un objetivo muy concreto, como puede ser ganancia de masa muscular, mantenimiento...
BATIDOS de PROTEINAS | Qué son, cómo hacerlos y cuánta proteína necesita
En el ámbito deportivo, es común ver el uso de batidos de proteínas para complementar la alimentación diaria, sobre todo bajo...
DEFINICIÓN MUSCULAR | Entrenamiento, Alimentación y Errores Comunes
La gran pregunta que se hacen todos cuando empiezan a realizar un deporte, ¿se me verán los abdominales?, ¿perderé esta grasa...
GRASA CORPORAL | Qué es y Porcentajes Saludables
Qué es la grasa corporal? La grasa corporal tiene muchas funciones como pueden ser usarlas como fuente de energía, protegernos del frío,...
ALIMENTOS VEGANOS | Cómo Ganar Masa Muscular
Al momento de ponernos un objetivo de entrenamiento como aumentar de masa muscular, es indispensable también hacer cambios en nuestros hábitos...