DIETA CETOGÉNICA | Qué es, beneficios y ejemplos de comidas
Seguramente este artículo va a sembrarte dudas o directamente vas a pensar que el autor está loco. El motivo, lo que voy a intentar explicarte a continuación va...
Nutrición
ALIMENTOS PARA GANAR MASA MUSCULAR y cómo ingerirlos
La proteína es el nutriente más importante para ganar masa muscular, es por ello que gran parte de nuestra nutrición diaria debe de ir orientada a la inclusión...
Ingesta Proteica recomendada según actividad física
Como ya se ha manejado ampliamente , las proteínas son un aspecto fundamental y primordial a la hora de dar con las ganancias musculares que esperamos, acompañados obviamente...
4 Recetas de Ensaladas Fitness
Deshazte de la idea de que comer una ensalada es algo socorrido y soso que solo vale para salir del paso en algún momento puntual. En mi opinión...
5 Snacks Saludables para picar entre horas
Seguramente cuando os venga a la mente la palabra snacks, lo primero con lo que la asociáis es con productos comerciales envasados listos para comer en cualquier momento...
8 Recetas con Proteína Whey
Creo, sin miedo a equivocarme que el objetivo preferido por todos, es la hipertrofia. Y que para tal fin, seguramente el suplemento más común y usado es la...