Cómo Ganar Músculo y Perder Grasa… ¡Al Mismo Tiempo!
Ganar músculo y perder grasa son dos metas muy comunes entre las personas que decidimos iniciar en el mundo de la Calistenia, por eso también es normal que...
Nutrición
Ayuno intermitente
El ayuno intermitente es un protocolo de alimentación o modelo nutricional. Es una herramienta más que podemos usar en nuestro día a día o probar en algún momento...
Importancia del consumo de huevo en nuestra alimentación
Hoy les tengo un artículo nuevo sobre algo que ya hace tiempo me urge hacer, y es escribir con hechos claros sobre uno de los alimentos pilares de...
Cómo calcular los macronutrientes
De todos es bien sabido que si deseamos conseguir un objetivo muy concreto, como puede ser ganancia de masa muscular, mantenimiento o pérdida de peso, debemos acompañar nuestra...
Porcentajes de Grasa Corporal
¿Qué es la grasa corporal? La grasa corporal tiene muchas funciones como pueden ser usarlas como fuente de energía, protegernos del frío, almacenar vitaminas, recubrir articulaciones... Esta grasa es necesaria...
¿Qué pesa más, la grasa o el músculo?
Grasa y músculo. Una odiada y otro amado. Lógicamente 1 Kg de grasa pesa lo mismo que 1 Kg de músculo. Sino no sería 1 Kg. Pero para...