CALISTENIA | Rutinas, nutrición y ejercicios de Calistenia - Part 2

Aunque respirar es una función que nuestro cuerpo realiza de forma natural y por lo general no tenemos que pensar cómo hacerlo, al momento de ejercitarnos suele ser algo que no tenemos en cuenta y que no estamos seguros de cómo hacer, la velocidad, la profundidad, y cómo se relaciona con la cadencia del ejercicio son aspectos importantes que pueden hacer más fácil la ejecución de los ejercicios de Calistenia.

Acá encontrarás muchos consejos que seguro ayudarán en tu desempeño.

Nuestro cuerpo es un sistema muy complejo, y al hacer ejercicio nuestras articulaciones nunca pueden faltar, son sistemas en los que además de músculos están involucradas otras estructuras, como ligamentos y tendones, de las que depende nuestra movilidad además de servir de soportes y amortiguadores para nuestras diferentes actividades y ejercicios.

Este es el caso de nuestros tobillos, indispensables para todo ejercicio que hagamos de pie en especial los que involucran saltos.

Como muchos sabemos, el tipo de disciplina física en la cual te desempeñas, de muchas maneras modifica tu composición corporal, debido a que el entrenamiento que lleves a cabo para la práctica del deporte, va a modificar una serie de características en tu cuerpo que va a dar determinadas formas al organismo.

En el siguiente artículo veremos un estudio antropométrico realizado el año 2015 en competidores profesionales de calistenia para determinar cómo el entrenamiento que han llevado a cabo de calistenia ha modificado sus cuerpos.

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