11 Ejercicios para Front Lever + Requisitos por Nivel
Uno de los objetivos que más motivan a los calisténicos es lograr nuevos movimientos para acercarnos cada vez más a nuestros ídolos, uno de estos movimientos es sin...
Progresiones
Domina el Handstand
La parada de manos ha sido y es uno de los elementos mas clásicos de la calistenia, siendo un ejercicio que en un principio se basa principalmente en...
Todo sobre la Dominada A Un Brazo (OAP)
Hoy les tenemos un nuevo artículo sobre uno de los elementos avanzados más demandados por la comunidad de la calistenia. Siendo un elemento unilateral de fuerza y con un nivel...
4 Progresiones para Front Lever
En el mundo de la Calistenia, la mayoría de los ejercicios estáticos y dinámicas requieren una tremenda cantidad de fuerza. El Front Lever es uno de los más...
Maestría en la Bandera Humana
Quiero mostrarles cómo realizar uno de los ejercicios más difíciles de realizar atléticamente hablando, y me estoy refiriendo a la bandera humana. La bandera humana es muy conocida...
Full Planche desde cero
En este post les vamos a hablar sobre la full planche, que si bien ya les habíamos hablado del full planche en este otro artículo de hace ya...