Sobre mi

Mi nombre es Alejo Marino, tengo 27 años y vivo en Buenos Aires, Argentina. En el pasado estudié Licenciatura en Comercio Internacional, aunque a mitad de la carrera descubrí que mi verdadera pasión era el fitness y por ese motivo, la abandoné. Cambié de rumbo, y hoy en día soy Instructor de Musculación certificado por IDA Internacional y Entrenador Personal especializado en Calistenia y Street Workout certificado por la Federación Española de Street Workout y Calistenia (FESWC).

Empecé a entrenar a los 17 años, cuando aún concurría a la escuela. Quería ganar músculo así que empecé a asistir a un pequeño gimnasio ubicado cerca de mi hogar. Siendo ectomorfo era difícil de lograrlo, y menos con los pocos conocimientos que tenía en ese entonces. Como resultado, logré reducir muchísimo mi porcentaje de grasa corporal pero sin ganar mucho músculo…

Tenía mis altibajos en cuanto a los progresos, pasando por diferentes etapas, gimnasios y rutinas. Un día, un profesor (un abrazo, querido Demian), me enseñó acerca de la Calistenia. Después de eso, recuerdo entrenar todos los días alrededor de 2 a 3 horas (una exageración para mi nivel en ese momento) en las barras del parque. El entrenar más de lo que mi cuerpo podía soportar me produjo muchas lesiones.

A partir de entonces decidí empezar a investigar más, y al mismo tiempo que lo hacía decidí crear este blog (allá por el año 2013) para fomentar la disciplina. Comencé a entrenar más sabiamente y los resultados empezaron a notarse. Actualmente peso ~68 kg (de los 55 kg que pesaba) y mido 1,69 mts. Sí, en estos años tan “sólo” subí ~13 kg. Seguramente para muchos, haber logrado eso es poco, pero lo importante es progresar, rápido o lento, pero progresar al fin y al cabo ¿no? Por otro lado, ya no me obsesiono con mi peso (de hecho no suelo utilizar nunca la balanza), sino que trato de enfocarme en otros aspectos como la ganancia de fuerza, resistencia, explosividad, entre otras cualidades.

En cuanto a mis logros personales em cuanto a trucos, logré el Muscle Up (uno de mis preferidos, logrando 10 repes en barra y 10 repes en anillas durante el fin del 2021), Front Lever, Back Lever, Dominada a una Mano, Handstand… De todas formas mi pasión siempre estuvo en los ejercicios básicos: Muscle Ups, fondos, dominadas, sentadillas, flexiones y remos (y todas las variantes de estos ejercicios).

L-Sit durante mis vacaciones en el Iberostar Bahia Hotel (Brasil)

Mi Entrenamiento Actual

Hoy en día combino entrenamiento de barras y anillas (en este preciso momento, finales del 2021 y comienzos del 2022, me estoy enfocando en la ganancia de resistencia). Luego de dominar completamente las barras, sentía la necesidad de buscar un nuevo desafío y las anillas fueron la respuesta.  El progreso que logré desde entonces fue abismal. Si pueden, una vez que las barras ya no supongan una dificultad para ustedes, les recomiendo adquirir un par de anillas y empezar a incluirlas a sus entrenamientos.

En cuanto al tren inferior (piernas), suelo realizar un promedio de 2 entrenamientos semanales + 1 o 2 partidos de fútbol por semana (me encanta este deporte!).

En cuanto a movilidad, practico Yoga de dos a tres veces por semana. Luego de muchos años entrenando Calistenia, aprendí sobre la importancia de ganar fuerza PERO también sobre la importancia de tener buena flexibilidad/movilidad para tener una buena calidad de vida a largo plazo.

Sobre mi Blog y mi Canal de YouTube

En mi pasado trabajé junto a grandes atletas, tales como Eduardo de Edustenia, Guillermo de SAW Warrior y Flavio de SurpassingGravity. Personas que saben muchísimo sobre la Calistenia.

Por otro lado, el mes de Abril del 2020 estrené mi canal de YouTube, un proyecto que venía postergando desde hace años, supongo que por pereza… Aproveché la cuarentena por la pandemia del Coronavirus y finalmente logré crear el canal.

Sobre Calistenillas

Durante la pandemia del Coronavirus, y debido a la gran cantidad de tiempo que estuvimos en cuarentena aquí en Argentina, finalmente me animé y lancé mi propia Academia de Entrenamiento, especializándome en anilas! Puedes echarle en Calistenillas.net

Sobre Entrena en Casa

Posteriormente, al año, fundé la Plataforma de Entrena en Casa, orientada a entrenar Calistenia sin equipamiento en espacios reducidos. Échale un vistazo aquí si deseas acceder a la Plataforma.

¿Qué me depara el futuro?

Poco a poco la Calistenia se está expandiendo en América Latina, donde aún es muy poco conocida en comparación con otros países del mundo. El blog, las redes sociales y el canal de YouTube siguen creciendo cada día y, como ya mencioné anteriormente, mi objetivo es seguir invirtiendo mi tiempo y mi dinero para seguir fomentando y expandiendo la disciplina!

Contacto

Si deseas contactarme, los medios de contacto son los siguientes:

Te agradezco por haber leído toda mi historia y me gustaría leer sobre la tuya. En caso de que quieras compartir conmigo tu vida, envíame un mensaje privado en redes sociales o un correo eléctronico, será un placer conocerte.