16 Ejercicios para Cuádriceps
El ejercicio de los músculos de nuestras piernas es muy importante, son músculos muy útiles no solo al hacer ejercicio sino para sostenernos y dar cada paso en...
sentadillas
El desafío de las 1,000 sentadillas (abdominales incluidos)
Y otra vez, la misma pregunta: “¿Puede la calistenia desarrollar mis piernas?” Si yo recibiera tan sólo una onza de masa muscular por cada vez que alguien hace...