49 exercícios para ombros
Os ombros são estruturas fundamentais para qualquer trabalho dos membros superiores, pois estão envolvidos em qualquer tipo de esforço dos nossos...
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A zona abdominal é de grande importância no nosso corpo, os seus músculos se encarregam de proteger um grande número de...
Um segmento importante do tronco do nosso corpo, tanto para a estética como para a estabilidade e funcionalidade correta da nossa...
Os braços são, sem dúvida, grandes protagonistas quando se busca força para realizar cada vez mais movimentos e também se se...
Desta vez, aprenderemos mais exercícios para exercitar os músculos trapézios. Estes são músculos muito importantes e não são frequentemente o objetivo...
Nosso corpo é um sistema muito complexo, e quando exercitamos nossas articulações nunca pode faltar, são sistemas em que além dos...