¿Qué es la Calistenia?
La Calistenia es un sistema de entrenamiento donde solo se requiere tu propio peso corporal💪. Descubre más de esta hermosa disciplina en este artículo.👆
enero 29, 2018
Cómo empezar con la Calistenia
Si ya sabes qué es la Calistenia y deseas empezar a entrenar cuanto antes🔥, entonces este artículo es de lectura obligatoria🤓. Te enseñaremos sobre entrenamiento, nutrición y lesiones.
enero 5, 2018
Rutinas
Destacados
24 Ejercicios para Cuádriceps
Entrenar los músculos de nuestras piernas es muy importante, son músculos muy útiles no solo al hacer ejercicio sino para sostenernos y dar...
abril 30, 2021
39 Ejercicios para Abdominales + Rutinas + Consejos
La zona abdominal es de gran importancia en nuestro cuerpo, su musculatura es la encargada de proteger un gran número de órganos vitales,...
abril 30, 2021
17 Ejercicios para Gemelos + Estiramientos
Si queremos conseguir un cuerpo equilibrado debemos trabajar todas las partes del mismo sin excepción, bien sea de con ejercicios complejos o aislados....
abril 30, 2021
18 Ejercicios para Antebrazos
Los antebrazos son una parte de nuestro cuerpo muy importante al practicar Calistenia. A pesar de ser tan importantes en ocasiones no se...
abril 30, 2021
24 Ejercicios para Glúteos
Los glúteos son un músculo muy importante en nuestro cuerpo, y por razones que trascienden la estética. Son responsables de movimientos tan importantes...
abril 30, 2021
25 Ejercicios para Isquiotibiales
Cómo ya se ha hablado numerosas veces en la web, los isquiotibiales son un grupo muscular que en desmedro de los demás músculos...
abril 30, 2021
+26 Ejercicios para Pectorales
El músculo llamado comúnmente "pectoral" o "pecho" son en realidad dos músculos distintos, estando compuesto por el pectoral mayor y el pectoral menor....
abril 30, 2021
20 Ejercicios para Espalda
La espalda está compuesta por una gran cantidad de músculos que constituyen una porción muy grande de nuestro tren superior, por esta razón...
febrero 6, 2018
Rutinas de Calistenia
14 RUTINAS DE CALISTENIA para Entrenar EN CASA
junio 5, 2020
5 Rutinas Básicas para Principantes e Intermedios
marzo 10, 2020
Método GTG | Aumenta RÁPIDAMENTE tus Repeticiones
marzo 10, 2020
BANDAS DE RESISTENCIA | Qué son, Listado de Ejercicios y Rutina
diciembre 13, 2019
Nutrición
DIETA CETOGÉNICA | Qué es, beneficios y ejemplos de comidas
febrero 15, 2021
MACRONUTRIENTES | Cómo calcular tu GASTO ENERGETICO
noviembre 6, 2019
Últimos artículos
MUSCLE UP | Demostración, Progresiones, Rutina y Variantes
El gran estandarte de la Calistenia. No hay un solo calisténico que no quiera realizar este ejercicio. La mayoría de los...
24 Ejercicios para Cuádriceps
Entrenar los músculos de nuestras piernas es muy importante, son músculos muy útiles no solo al hacer ejercicio sino para sostenernos...
17 Ejercicios para Gemelos + Estiramientos
Si queremos conseguir un cuerpo equilibrado debemos trabajar todas las partes del mismo sin excepción, bien sea de con ejercicios complejos...
18 Ejercicios para Antebrazos
Los antebrazos son una parte de nuestro cuerpo muy importante al practicar Calistenia. A pesar de ser tan importantes en ocasiones...
24 Ejercicios para Glúteos
Los glúteos son un músculo muy importante en nuestro cuerpo, y por razones que trascienden la estética. Son responsables de movimientos...
25 Ejercicios para Isquiotibiales
Cómo ya se ha hablado numerosas veces en la web, los isquiotibiales son un grupo muscular que en desmedro de los...