¿Qué es la Calistenia?
Mancuernas, barras, pesas, aparatos de musculación… Mucha gente piensa que estas son las principales o únicas herramientas...
Origen de la Calistenia
Puede que algunos ya lo sepan, puede que no, o puede ser incluso que crean que la Calistenia...
Cómo empezar con la Calistenia
Luego de tantas preguntas en el foro y en nuestra página de Facebook sobre cómo empezar a practicar la Calistenia,...
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49 Ejercicios para Hombros
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24 Ejercicios para Piernas
En recientes artículos les hemos estado entregado unas muy completas guías con ejercicios para cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas, y glúteos, esta vez hemos hecho una...
Rutinas de Calistenia
10 Rutinas para Abdominales
Rutina de Fuerza-Resistencia para Tren Inferior
Rutina de tonificación del tren superior para mujeres
11 Rutinas para Piernas
Nutrición
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¿Deberías dejar de Hacer “Abdominales”?
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