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hasta Miércoles 01/06

Pierde Grasa Corporal, Gana Músculo, Gana Fuerza y Mejorar tu Movilidad Entrenando en Casa

Pierde Grasa Corporal, Gana Músculo, Gana Fuerza y Mejorar tu Movilidad Entrenando en Casa

Un camino marcado de principio a fin, para realmente avanzar 

Progresiones mes a mes para ir elevando resultados

Resultados físicos reales sin falsas promesas

Observa los cambios en tiempo récord y desde casa 

Un camino marcado de principio a fin, para realmente avanzar 

Progresiones mes a mes para ir elevando resultados

Resultados físicos reales sin falsas promesas

Observa los cambios en tiempo récord y desde casa 

No tienes por qué preocuparte, puedes entrenar en casa sin equipamiento y conseguir cualquier objetivo que te propongas.

Esta comprobado científicamente que el cuerpo NO RECONOCE NI DIFERENCIA con lo que entrenas. Tu cuerpo solo percibe las intensidades a los diferentes estímulos que recibe.

Es por todo esto que puedes entrenar, progresar y conseguir tus objetivos entrenando con tu propio peso corporal. Tal como dice la famosa frase "el mundo es tu gimnasio".

Entrena desde cualquier lugar, en cualquier dispositivo

La Primer Plataforma de Entrenamiento 100% en Español con Acceso Online para llevar tus entrenamientos en casa a un nuevo nivel.

Rutinas

Complementarias

¿Creías que solo te brindaríamos una rutina mensual? Pues claro que no! Incorporaremos nuevos contenidos mes a mes, para que nunca te aburras de entrenar en casa.

ANimal
flow

A partir del tercer mes estará disponible el curso de Animal Flow. Este es un entrenamiento basado principalmente en los movimientos de diferentes animales.

RUTINAS
ABS&CARDIO

A partir del acceso a la Plataforma, obtendrás rutinas específicas para entrenar los abdominales y rutinas breves e intensas de cardio/HIIT.

RUTINAS
MOVILIDAD

A partir del segundo mes, Noelia Marini, nuestra profesora de Yoga, se encargará de diseñar rutinas de 10, 20 y 30 minutos para que puedas mejorar tu movilidad y flexibilidad.

CLASES COMPLETAS DE YOGA

A partir del quinto mes, Noelia te ayudará a introducirte en el mundo del Yoga para no solo mejorar tu movilidad/flexibilidad, sino también ayudarte a trabajar la respiración y relajación.

rutinas banda
elástica

A partir del cuarto mes, desbloquearemos rutinas con banda elástica, nos permitirán ampliar nuestro abanico de ejercicios en casa y serán útiles para fortalecer puntos débiles.

RUTINAS
HANDSTAN

A partir del tercer mes, el profesor Ian Acosta compartirá rutinas para el pino, con sus calentamientos y consejos secretos para lograr este increíble truco.

TRANSMISIONES en VIVO

Haremos videos en vivo para que conozcas personalmente a todo el equipo que conforma Entrena en Casa, para que nos puedas realizar tus consultas y además enseñarte sobre temas específicos para que sigas aprendiendo y progresando junto a nosotros.

Rutinas

Complementarias

¿Creías que solo te brindaríamos una rutina mensual? Pues claro que no! Incorporaremos nuevos contenidos mes a mes, para que nunca te aburras de entrenar en casa.

ANimal flow

A partir del tercer mes estará disponible el curso de Animal Flow. Este es un entrenamiento basado principalmente en los movimientos de diferentes animales.

RUTINAS
ABS&CARDIO

A partir del acceso a la Plataforma, obtendrás rutinas específicas para entrenar los abdominales y rutinas breves e intensas de cardio/HIIT.

rutinas
banda elástica

A partir del cuarto mes, desbloquearemos rutinas con banda elástica, nos permitirán ampliar nuestro abanico de ejercicios en casa y serán útiles para fortalecer puntos débiles.

RUTINAS
MOVILIDAD

A partir del segundo mes, Noelia Marini, nuestra profesora de Yoga, se encargará de diseñar rutinas de 10, 20 y 30 minutos para que puedas mejorar tu movilidad y flexibilidad.

CLASES
COMPLETAS DE YOGA

A partir del quinto mes, Noelia te ayudará a introducirte en el mundo del Yoga para no solo mejorar tu movilidad/flexibilidad, sino también ayudarte a trabajar la respiración y relajación.

RUTINAS
HANDSTAN

A partir del tercer mes, el profesor Ian Acosta compartirá rutinas para el pino, con sus calentamientos y consejos secretos para lograr este increíble truco.

TRANSMISIONES en VIVO

Haremos videos en vivo para que conozcas personalmente a todo el equipo que conforma Entrena en Casa, para que nos puedas realizar tus consultas y además enseñarte sobre temas específicos para que sigas aprendiendo y progresando junto a nosotros.

transmisiones en vivo

Haremos videos en vivo para que conozcas personalmente a todo el equipo que conforma Entrena en Casa, para que nos puedas realizar tus consultas y además enseñarte sobre temas específicos para que sigas aprendiendo y progresando junto a nosotros.

Sobre el creador y profesor,
Alejo Marino

En el 2014, con solo 19 años, Alejo fundó Calistenia.net, el blog Nº1 en Español sobre Calistenia. Poco tiempo después, comenzó su carrera como entrenador personal. Hoy en día, con 26 años, ejerce su profesión con mucho entusiasmo y pasión. Se encuentra constantemente en la búsqueda de nuevos conocimientos, además de aprender muchísimo con sus propios alumnos. 

Debido a la imposibilidad de brindar entrenamientos de forma presencial, por motivo de la pandemia, Alejo decide lanzar su nueva plataforma para que cualquier persona pueda llegar a su máximo potencial entrenando en casa.

Fiel creyente del gran poder que cada uno posee en su interior, y con ganas de ayudar a los demás a descubrir ese poder!

TESTIMONIOS

¡Esto dicen quienes ya forman parte de la familia Entrena en Casa!

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la plataforma por dentro

Información teórica, calentamientos, estiramientos, rutinas, bonus, soporte... Eso es solo una pequeña parte de todo lo que obtendrás. En este video podrás ver la plataforma por dentro y observar con algo de lo que te encontraras. Estarás accediendo a una familia donde nos acompañaremos, ayudaremos y motivaremos mutuamente para alcanzar nuestro máximo potencial!

Preguntas Frecuentes

¿Qué equipamiento necesito para entrenar?

Para la rutina principal mensual solo necesitarás elementos que encontrarás fácilmente en tu casa. Una silla, una mesa, un palo de escoba... 

¿Hay requisitos físicos mínimos para ingresar?

Ningún requisito! Tanto si eres una persona sin experiencia previa entrenando como así también si eres alguien que ya lleva un buen tiempo entrenando, puedes unirte. Dentro de cada rutina, de cada ejercicio, propongo formas y progresiones/regresiones para adaptar la intensidad a tu nivel y capacidad actuales.

¿Cuántas veces por semana entrenaré?

El primer y segundo mes serán 3 sesiones de entrenamiento semanal, luego aumentaremos a 4 sesiones. Con el paso del tiempo, tendrás la posibilidad de aumentar a 5 o 6 sesiones semanales si dispones del tiempo suficiente. En caso contrario, podrás continuar con 3 o 4 sesiones semanales.

¿Cuánto dura cada entrenamiento?

Cada sesión dura aproximadamente una hora, incluyendo el calentamiento. Así que no tienes excusas por falta de tiempo!

¿Incluye apartado de Nutrición?

Así es! Dentro de la parte teórica, te brindaré algunos consejos en referencia a la nutrición para que, acompañado con los entrenamientos, puedas cumplir tus objetivos.

¿Cómo puedo acceder a la plataforma?

Podrás acceder desde tu ordenador, móvil o tablet. Si eliges alguna de estas últimas dos, podrás hacerlo desde la app.

¿Puedo ingresar desde cualquier país?

Sí, por supuesto, "Entrena en Casa" está creada para ser accesible desde cualquier parte del mundo. Y no te preocupes por la moneda, al efectuar el pago, la entidad bancaria de tu tarjeta se encargará automáticamente de hacer la conversión a tu moneda loca.

¿Puedo cancelar mi suscripción cuando lo desee?

Claro que si, si en algún momento decides darte de baja, puedes hacerlo de manera sencilla y rápida, sin trámites engorrosos.

¿empezamos?

DISCLAIMER: Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados con tu salud.

©2022 Entrena en Casa | Un producto de ALEJO MARINO