Ejercicios básicos

24 Ejercicios para Cuádriceps

Entrenar los músculos de nuestras piernas es muy importante, son músculos muy útiles no solo al hacer ejercicio sino para sostenernos...

Si queremos conseguir un cuerpo equilibrado debemos trabajar todas las partes del mismo sin excepción, bien sea de con ejercicios complejos...

Cómo ya se ha hablado numerosas veces en la web, los isquiotibiales son un grupo muscular que en desmedro de los...

El músculo llamado comúnmente "pectoral" o "pecho" son en realidad dos músculos distintos, estando compuesto por el pectoral mayor y el...

En este artículo vamos a tratar a fondo los distintos tipos de agarre en la Calistenia. Casi siempre, al describir el...

En Calistenia hablamos mucho de desarrollo muscular, potencia, fuerza, etc. Y eso está muy bien, ya que todas esas capacidades dichas...