Seguramente este artículo va a sembrarte dudas o directamente vas a pensar que el autor está loco. El motivo, lo que voy a intentar explicarte a continuación va a romper
De todos es bien sabido que si deseamos conseguir un objetivo muy concreto, como puede ser ganancia de masa muscular, mantenimiento o pérdida de peso, debemos acompañar nuestra rutina de
En el ámbito deportivo, es común ver el uso de batidos de proteínas para complementar la alimentación diaria, sobre todo bajo un entrenamiento intensivo. Estos batidos no reemplazan completamente comidas,
Al momento de ponernos un objetivo de entrenamiento como aumentar de masa muscular, es indispensable también hacer cambios en nuestros hábitos alimenticios y elegir cuidadosamente los alimentos que nos ayuden
Mira que no habré oído veces y veces a gente quejándose de su dolor de espalda, casi siempre refiriéndose a un dolor en la zona lumbar. La mayoría son quejas
¿Y si les dijéramos que es posible obtener un cuerpo perfectamente esculpido con la calistenia? ¿Y si el ejercicio fuera acompañado de una dieta vegana? Frank Medrano con su entrenamiento sobrehumano nos demuestra que