Líderes

ZEF ZAKAVELI | Quién es, Su Historia y Rutinas

junio 19, 2020

author:

ZEF ZAKAVELI | Quién es, Su Historia y Rutinas

Hoy traemos un post en de esos en los que hablamos de un figura, de uno de los reyes de la Calistenia actual (con permiso de Frank Medrano). Hoy les voy hablar nada más y nada menos que de Zef Zakaveli, cuyo nombre real es Devin Sosa, pero en el mundillo del Street Workout se le conoce como Zef Zakaveli, y así nos referiremos a él a partir de ahora.

¿Quién es Zef Zakaveli?

Zef Zakaveli es de esas personas que cuando comienzas en esto de la Calistenia y el Street Workout, te impresionas viendo sus videos en Youtube, y de cómo puede ser capaz de realizar 100 flexiones o 50 dominadas sin despeinarse, además de numerosas repeticiones de diversos ejercicios con un gran número de kilos de lastre que parece que no vayan con él.

Según él mismo cuenta, antes de empezar a entrenar Street Workout, Zef Zakaveli vivía una vida al límite, sin pensar en las consecuencias de sus actos hasta que un día se encontró esas consecuencias de frente y le golpearon duramente. Pero Zef no es de esos tipos que se dejen intimidar por la vida o por cualquiera, y se levantó gracias a la motivación y la disciplina que le daba el entrenamiento y hoy en día es uno de los más grandes Calisténicos de todo el mundo.

Zef es miembro del los Bar-barians, un grupo de amantes del Street Workout a los que el propio Zef les considera como su familia, ya que según él mismo cuenta, puedes abandonar un equipo, pero nunca podrás abandonar a tu familia. Ese es el sentimiento que tiene por sus hermanos de barras y es el sentimiento que quiere transmitirnos a todos nosotros.

Edad de Zef Zakaveli

En la actualidad, Zef está cercano a los 40 años, y aún así consigue mantener un excelente estado de forma, puede que incluso mejor que hace una década, ya que Zef no ha dejado de progresar en todos estos años. ¿Recuerdan lo que les dije de que el progreso y mejorarse a sí mismo es la clave? Pues Zef lo sabe y lo aplica en su entrenamiento diariamente.

Rutinas de Zef Zakaveli

Rutina de Espalda, Bíceps y Core

Zef es famoso en nuestro mundillo por tener muchas rutinas que la gente pueda intentar seguir para imitar sus increíbles progresos. Una de ellas es esta rutina de ABS (Arms, Back y Stomach) que muestra en el video de a continuación. Si consiguen acabarla, les aseguro que acabarán con los bíceps, la espalda y el core totalmente congestionados y al llegar a casa no serán capaces ni de servirse agua en un vaso por la incapacidad que tendrán para agarrar una jarra de agua.

Rutina de Dominadas + Burpees

Rutina Isométrica Flexión de Brazos (Core, Tríceps, Hombros y Pectorales)

Rutina Flexiones de Brazos + Running

Rutinas Extremas de Zef Zakaveli

Redes sociales de Zef Zakaveli

Pueden encontrar y seguir a Zef en todas sus plataformas sociales:

 

  • ¿Te ha resultado útil la información de este artículo?
  • SiNo

Entrenador Personal especializado en Calistenia y Street Workout (certificado por la FESWC) y en Musculación (certificado en Buenos Aires). Entreno esta disciplina desde hace muchos años, y tanta es mi pasión por la misma que decidí crear este blog para brindar mis conocimientos y difundir la Calistenia.

Deja volar tu imaginación ¡Exprésate!

E-mail is already registered on the site. Please use the Login form or enter another.

You entered an incorrect username or password

Sorry that something went wrong, repeat again!