Dado que somos Calisténicos y por naturaleza nos encanta colgarnos sobre barras, el paso a colgarnos sobre anillas no debe ser para nada traumático. Descubre 7 beneficios de entrenar en
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Los Elbow lever son un truco de calistenia el cual se basa en mantener el cuerpo completamente horizontal pero aquí se usarán los codos como punto de apoyo para poder
Alejo Marino8 años ago
Hacer un Tiger Bend es realmente difícil y si intentaras realizar uno ahora mismo, lo más seguro es que no pudieras. Además de ser un truco bastante difícil, es una
Alejo Marino8 años ago
Las anillas son unos instrumentos las cuales son capaces de aportarnos una gran cantidad de beneficios a nuestro entrenamiento; nos permiten acceder a una amplia gama de nuevos ejercicios, incrementar
Alejo Marino9 años ago
Más conocidas como un movimiento identificativo del legendario artista marcial Bruce Lee, las dragon flags se han convertido en un ejercicio bastante utilizado para trabajar toda la zona del core
Alejo Marino9 años ago
La pistol squat o sentadilla pistol consiste en realizar una sentadilla con una sola pierna mientras la otra se estira hacia adelante. Es un ejercicio muy importante de la Calistenia
Alejo Marino3 años ago
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